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红枣腰花粥

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 粳米250g 猪腰250g 红枣30g 姜10g
  • 盐适量 白砂糖适量 生抽适量 食用油适量

红枣腰花粥描述:休息的日子真好,早上可以睡到自然醒,没有闹钟,没有气急败坏地催促,舒舒服服的,睡到自然醒。

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自然醒后,还是要继续以前的工作,煮早餐,买菜,做饭........

今天煮的红枣腰花粥,具有补肾、强腰、益气和补血的作用,绝对能保证家人一天所需的能量。
俗话说“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”,吃好一天中最重要的一餐,一天都有精神。尤其是在这有点寒意的深秋,喝上一碗暧暧的腰花粥,是多么惬意的事情,所以无论多偷懒,煮上一份营养的早餐还是要滴。

养颜气虚质特禀质补肝补肾补铁调经暖宫月经不调缺铁性贫血宫寒肾虚痛经

红枣腰花粥制作步骤

  • 把材料准备好。

  • 粳米洗干净,加入适量清水,大火煮开转中小火慢慢煮至稠稔。

  • 红枣洗干净,去掉红枣核,切成小块。

  • 姜去皮,切成姜茸或姜丝。

  • 猪腰洗干净,用刀从中间切开。

  • 去除白色的筋和猪臊子。

  • 切成腰花。

  • 把切好的猪腰花和姜丝放入碗里,加入所有调料,搅拌均匀并腌制分钟。

  • 把腌制好的腰花加入熬好的粥中,并搅拌一下,盖上锅盖,大火煮开即可。

  • 吃的时候,试试味,不够味的可适当加点盐。

  • 第一次离开家外出读书时,老妈叮嘱我的第一件事就是一定要吃早餐,说什么再忙,也得吃早餐。

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