煎牛排

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煎牛排

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：牛排250g

辅料：油适量盐适量生抽适量老抽适量胡椒粉适量: 煎牛排描述：牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且，牛肉的营养成份很高，人体每天需要的22种氨基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种氨基酸在人体内无法自制的，称为必需氨基酸，得由食物中摄取。; 增强免疫力煎补血