韭菜花鲜虾糯米粥

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韭菜花鲜虾糯米粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：糯米50g 鲜虾50g 韭菜花30g

辅料：油适量盐适量鲜抽适量鸡精适量料酒适量: 韭菜花鲜虾糯米粥描述：韭菜味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。

韭菜与虾配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅.

韭菜在药典上称“起阳草”，营养丰富，强肾补中。取韭菜、大米各适量，先将大米熬成粥，再将切细的韭菜投入，稍煮片刻即可食用。　　此粥适用于背寒体虚、腰膝酸冷，有助阳暖下、补中通络之功效。

阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食; 早餐粥咸半小时-1小时养生熬稀饭全菜系 1-2人易消化秋分锅子