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风味茄丁

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 茄子250g
  • 高汤适量 淀粉适量 豆豉适量 豌豆适量 蒜适量 姜适量 香醋适量 盐适量 小米辣适量

风味茄丁描述:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。

吃茄子最好不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

茄子的吃法多种,荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、都能烹调出美味可口的菜肴。

风味茄丁是一道很普通的家常菜,用料普通,做法普通,但味道却不普通,在我们重庆,这道菜则是比较典型的米饭杀手。

川菜家常菜酸辣夏季维生素下饭菜

风味茄丁制作步骤

  • 茄子洗净后切成丁

  • 姜蒜切片

  • 小米辣切圈

  • 取一个碗,加香醋,白糖,淀粉调成汁备用

  • 锅里烧油,做茄子,需要的油比较多

  • 烧到成热时,把茄子放进锅里炸软捞出沥去多余的油。

  • 重新起锅,烧热后,放姜,蒜,豆豉,辣椒炒出香味

  • 把炸软的茄子倒进锅里

  • 下入碗豆

  • 翻炒均匀后,加入高汤,小火慢慢烧几分钟

  • 待茄子与碗豆入味后,勾入调好的汁收汤起锅。

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