三色彩椒溜肉片

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 猪里脊肉150g
  • 黄彩椒1个 红椒1个 青椒1个 姜适量 大葱适量 鸡蛋清1个 料酒1汤匙 大蒜适量 番茄酱1汤匙 绵白糖1茶匙 湿淀粉适量 黑木耳5朵 西葫芦半个 盐适量 油500g

三色彩椒溜肉片描述:“彩椒,性温味甘,富含不同颜色的花青素,维生素综合含量居蔬菜之首。 彩椒含有脂肪、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、烟酸、灰分、核黄素、胡萝卜素、钾、硫胺素、叶酸、锌、钙、磷、钠、镁、铁、铜、锰、硒,具有温中散寒,消食作用,有利于增强人体免疫力,提高人体的抗病毒能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈
代谢,防止体内脂肪积存,有减肥防病之功效。 猪瘦肉性平味甘咸,入脾胃肾经,有滋养脏腑,润滑肌肤,补中益气补肾养血滋补肝阴,具有清胃止咳,滋阴润燥等功效。”

炒锅午餐增强免疫力家常菜

三色彩椒溜肉片制作步骤

  • 彩椒各切三角形。

  • 西胡芦切象眼片,木耳一切三片。

  • 彩椒和西胡芦木耳一块装盘备用。

  • 猪里脊肉切片。

  • 放入容器中,加入蛋清料酒、一点盐打匀。

  • 放入湿淀粉打匀。

  • 坐锅倒入油(一斤),油温五成热时、放入肉片滑熟,捞出备用。

  • 留底油、放入葱、姜末煸出香味。

  • 倒入肉片、放入蕃茄酱、白糖急火炒熟。放入各种食材。加入湿淀粉急火快炒。根据个人口味、放调味品调匀。

  • 出锅装盘。

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