爆炒肉片塔菜花

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 塔菜花400g 猪肉200g 胡萝卜50g
  • 油适量 盐适量 大葱1/2颗 姜1小块 生抽适量 淀粉1/2羹匙

爆炒肉片塔菜花描述:星期天去超市买菜,看到琳琅满目的货架上摆放的塔菜花,嫩绿的颜色,有点像菜花,可是它的头却是尖尖的,每一小朵都像一个小塔,很是漂亮;吉祥好听的名字,一下子就被奇特美观的形状所吸引。因为这塔菜花在超市很少看到,也没有品尝过;据说在法国已成名贵蔬菜,于是便买了一个回来尝尝。
晚上百度了一下,也没找到合适的做法;只好取出家里冰箱现有的猪肉,做了一道快速小炒,做好了菜,盛在盘里,有种小清新的感觉,质地细嫩,口感清香。据说蛋白质含量是番茄的5倍、花椰菜的3.5倍,维生素含量是花椰菜的46倍,抗癌效果比菜花和西兰花都好,在西方素有“新生命食品”之美誉。

家常菜防癌午餐爆炒

爆炒肉片塔菜花制作步骤

  • 准备食材:塔菜花、猪肉、大葱、姜。

  • 将菜花掰成小朵。

  • 放入开水锅中焯一下。

  • 然后捞出过冷水,沥干水分。

  • 胡萝卜切菱形片。(葫芦卜忘拍图片了)

  • 大葱切葱花、姜切丝。

  • 猪肉切片。

  • 锅里放入油加热,放入肉片爆炒,然后放入葱花和姜丝煸出香味。

  • 放入塔菜花翻炒。

  • 放入胡萝卜片翻炒。

  • 放入生抽。

  • 放入盐调味。

  • 最后用稀释的水淀粉勾薄芡,即可出锅。

  • 一盘小清新的塔菜花就可上桌享用了。

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:961754770@qq.com