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肉糜嵌茄子

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 茄子2条 猪肉150g
  • 胡椒粉适量 鸡精适量 淀粉适量 蒜适量 姜适量 葱适量 鲜抽适量 料酒适量 糖适量 盐适量

肉糜嵌茄子描述:茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
猪肉糜嵌茄子,营养又美味.
茄子0.5元
肉糜4.5元
调料0.7元
一共是5.7元

夏季家常菜晚餐补中益气

肉糜嵌茄子制作步骤

  • 猪肉洗净剁碎,加盐,糖,料酒,鲜抽,葱,姜,淀粉搅拌好

  • 茄子洗净,去蒂,每格厘米斜切一刀,不切断茄子,取出多余的小块,形成一个空隙

  • 把肉糜嵌入茄子空隙

  • 隔水蒸分钟

  • 闷分钟,拿出,摆入菜盘

  • 另取锅,油热,放入水淀粉,加盐,糖,鲜抽,胡椒粉,鸡精,蒜末,葱花,煮开,成浇汁

  • 把浇汁浇在茄子上即可

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