青红搭配

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青红搭配

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：红萝卜50g 莴笋200g

辅料：油适量盐适量: 青红搭配描述：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。

单单炒红萝卜鸣鸣不吃，但是鸣鸣喜欢吃莴笋，刚好冰箱里面有根红萝卜我就放一起下去炒，这样起来鸣鸣也会吃，没办法为了小孩做什么都愿意; 下奶催乳快手菜春季炒炒锅通乳