杂蔬炒肉

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杂蔬炒肉

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：莴笋100g 山药100g 胡萝卜100g 瘦肉50g

辅料：油适量盐适量生抽适量葱适量: 杂蔬炒肉描述：这道杂蔬炒肉营养丰富，色泽艳丽，看着就特别的有食欲，非常适合老人和孩子吃。莴笋含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益。胡萝卜中的胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。; 下奶护肝拉肚子止泻气虚质美白腹泻补中益气通乳