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[原创首发]豆腐杂蔬鲥虾煲-首发

  • 无
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 鲥虾150g 番茄1个 茄子100g 豆腐1块
  • 胡椒粉适量 鲜抽适量 料酒适量 蒜适量 姜适量 葱适量 盐适量

[原创首发]豆腐杂蔬鲥虾煲-首发描述：夏天到了，很多朋友为了减肥而烦恼，不知道应该怎么吃？
今天介绍一款豆腐杂蔬煲，因为加了鲥虾，所以味道好，营养好，非常适合减肥人士用。

家常菜煮煲缓解压力补钙降低胆固醇

[原创首发]豆腐杂蔬鲥虾煲-首发制作步骤

  • 鲥虾剪去芒，洗净待用，茄子洗净切条，番茄洗净切块.豆腐切块

  • 锅里油热，放下豆腐煸一下

  • 取砂锅，加适量水，放下豆腐

  • 放下茄子

  • 放下番茄，大火煮开，小火分钟

  • 加盐，鲜抽

  • 放入鲥虾，料酒，姜，煮分钟

  • 放胡椒粉

  • 放蒜末，中小火煮分钟

  • 放鸡精，葱花即可

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