椒香蚝油甜竹笋

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 竹笋400g
  • 油适量 辣椒适量 花椒适量 蚝油适量 生抽两匙

椒香蚝油甜竹笋描述:甜竹笋是朋友送我的有点多一餐吃不完,而隔夜的竹笋会老化失去原有的鲜味,于是我把竹笋去笋衣蒸熟了放冰箱冷藏,这样第二天也能吃,而且甘甜鲜美的味道一点也没减少。
甜竹笋体粗壮洁白,笋味甘甜鲜美、清爽可口,营养丰富,无论鲜食、生炒、烤煮、油焖、做汤,据分析,其鲜笋含糖量4.05%,蛋白质含量2.78%,谷氨酸含量3.7%(干重比),是国内30多种笋用竹中笋体最大、含糖和谷氨酸量最高的竹种之一。
甜竹笋含有大量的活性粗纤维,十七种人体必需的人体游离氨基酸和多种微量元素。笋肉厚实,笋质脆嫩,笋味鲜甜爽口,营养价值极高。并且其活性纤维可以促进肠胃蠕动,清除人体内积聚的有毒物质,可以预防消化系统癌变,起到减肥美容的功效,是具有保健功能的营养佳品。

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椒香蚝油甜竹笋制作步骤

  • 竹笋剥去笋衣洗净后放入蒸锅里蒸半小时蒸熟。

  • 蒸熟的竹笋放凉后切成薄片。

  • 把切好的笋片码在盘里备用

  • 辣椒斜刀切小圈,准备一些花椒粒。

  • 炒锅上火,冷油放入辣椒和花椒小火煸出香味。

  • 放入两匙蚝油和一匙生抽煸出香味。

  • 把椒香蚝油淋在码好的笋片上,吃的时候拌匀即可。

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