油焖鲜笋

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油焖鲜笋

准备时间：无

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：竹笋1个

辅料：葱花2g 酱油3ml 芝麻油3ml 盐2g 糖2g 辣椒3个: 油焖鲜笋描述：竹笋素有“素食之王”的称誉，笋低脂肪、低糖、高纤维素，属天然低脂、低热量的营养食品，也是肥胖者的减肥佳品。富含蛋白质、钙、磷、铁等成份，具有祛热化痰、解渴益气、爽胃等功效。竹笋除去水分及其它营养素外，几乎全是纤维素。纤维素以较强的吸附油脂为其突出的特点，能迅速消除油腻摄入过多所致的消化道疾病，所以对想减肥的豆子来说是很好的选择.; 家常菜炒炒锅焖甜私房菜