茄汁杏鲍西兰花

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茄汁杏鲍西兰花

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：杏鲍菇180g 西兰花200g 西红柿70g

辅料：油适量盐适量生姜适量: 茄汁杏鲍西兰花描述：杏鲍菇低热量、高营养，并含有丰富的多糖体，有助于增强体力，提高免疫力。

西兰花是非常优秀的保健蔬菜，它有防癌、润肠、减肥、护眼、抗衰老的作用，高营养，并且富含的膳食纤维和果胶，具有很强的饱腹感，对减肥、控制食量很有效。而且其富含的胡萝卜素、叶黄素对保护眼睛非常有益。

茄汁杏鲍西兰花，西兰花和番茄搭配食用，更能使保健功效加倍。; 家常菜私房菜美容 10-20分钟烧午餐晚餐 3-4人茄汁味锅子