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奶酪焗虾

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 鲜虾8只 总统黄油10g 土豆100g
  • 牛奶适量 盐适量 黑胡椒粉适量

奶酪焗虾描述:奶酪牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。秋天正是吃海鲜的最好季节。这时候的大虾肥美无比,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
这款奶酪焗虾我运用了总统安文达切丝奶酪和总统脱盐黄油块,是一道营养丰富,奶香味十足的家常西餐。

宴请烤烤箱补钙

奶酪焗虾制作步骤

  • 准备好所有食材。

  • 土豆洗净去皮,切成大片。

  • 入蒸锅,蒸至土豆软糯。

  • 趁热加入黄油 盐 黑胡椒搅拌均匀。

  • 加入牛奶搅拌均匀,用勺子碾成糊状成土豆泥。

  • 将虾洗净去掉须脚、虾剑。

  • 用刀从虾的背部将虾肉切开,取出虾线。

  • 逐个放入铺好锡纸的烤盘中。

  • 在虾肉上撒少许盐,腌制分钟。

  • 将拌好的土豆泥填在虾背上。

  • 在土豆泥上撒上总统安文达切丝奶酪。

  • 烤箱预热度、中层、烘烤分钟即可。

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