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家常豆角丝

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 猪肉150g 干豆角丝200g
  • 干辣椒适量 蒜适量 姜适量 葱适量 蚝油适量 味精适量 酱油适量 盐适量 油适量

家常豆角丝描述:今天炒的豆角丝是干菜,秋天豆角收获季节,妈妈总是晒一些豆角丝留着冬天吃,豆角丝提前泡好,用肉或者排骨炖着吃,现在四季都有卖干菜的,那独特的口味很多人喜欢吃。豆角富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。

补中益气补铁

家常豆角丝制作步骤

  • 豆角丝提前两小时泡好

  • 猪肉切片,带点肥的更香

  • 把泡好的豆角丝洗净控干水分

  • 锅烧热放油炒肉片

  • 肉炒变色放干辣椒段.葱花.姜丝炒香

  • 放点酱油炝锅

  • 把豆角丝下锅煸炒

  • 放点蚝油提鲜

  • 开始加水炖

  • 加点盐炖约十多分钟

  • 放蒜末味精收干汤汁即可

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