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黑芝麻拌莴苣

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 莴苣250g 黑芝麻20g
  • 香油10ml 盐适量 白醋15g 白糖适量

黑芝麻拌莴苣描述：莴苣有很好的镇静作用，经常吃的话可以很好的助眠。它含有很丰富的氟元素，参与牙齿的生长。富含维生素以及微量元素，有延缓衰老、润颜养色、促进食欲，保护肝和肺、开通疏利、消积下气、利尿通乳等功效。

阴虚质拌午餐快手菜

黑芝麻拌莴苣制作步骤

  • 莴苣削皮清洗干净。

  • 莴苣切成细丝。

  • 烧开水后焯下，冷水过凉。

  • 黑芝麻温火焙香。

  • 把莴笋切丝撒盐腌渍分钟。香油、白醋、调味酱油，白糖放到腌好的莴笋混合拌匀。

  • 将西红柿表皮用刀削成长条状备用。

  • 拌好的莴笋攥干，铺在盘子上。中间用西红柿做盘摆。

  • 四周撒上黑芝麻即可。

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