花生芝麻黑米糊

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花生芝麻黑米糊

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：花生仁50g 芝麻50g 黑米80g

辅料：糖适量: 花生芝麻黑米糊描述：花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效。
黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。
前一天晚上泡好花生和黑米，然后第二天起床把材料都放进豆浆机里，洗漱完毕就能喝到香喷喷的米糊啦。; 豆浆机补钙增高益智健脑健脑益智增强记忆力防脱发乌发健忘骨折骨质疏松乳腺增生内分泌失调