百合蒸南瓜

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百合蒸南瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：百合10g 南瓜400g

辅料：枸杞适量白糖适量藕粉15g: 百合蒸南瓜描述：百合蒸南瓜这道菜既清淡，又有营养，而且吃了还能美容，很适合女性的口味。
南瓜有补中益气功效，其碳水化合物及脂肪含量都不高，含有丰富的果胶，能与人体内多余的胆固醇结合，故常吃南瓜有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，并有一股特殊的清香味，为其它食物所不及。; 安神清肺滋阴滋阴润燥甜美容肺热补水