快手小炒莴笋丝

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快手小炒莴笋丝

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：莴笋250g 瘦肉100g

辅料：油适量盐适量干辣椒适量鸡精适量: 快手小炒莴笋丝描述：莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益；莴笋含有少量的碘元素，具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠；它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，能改善消化系统的肝脏功能，刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。; 家常菜 10分钟内炒青少年老人白领晚餐春季营养增强抵抗力全菜系 1-2人待客菜炒锅