当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 枸杞莴笋

枸杞莴笋

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 莴笋1棵 洋葱半个
  • 食用油适量 盐适量 姜适量 鸡精适量 生抽适量 料酒适量 枸杞2勺

枸杞莴笋描述：现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化等功效。而莴笋可以提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。

原味炒素菜春季快手菜炒锅冬季养生

枸杞莴笋制作步骤

  • 莴笋去皮洗净后切成片，洋葱切成块，姜切成片备用。

  • 杞枸洗净后用少量水略泡一会。

  • 、炒锅上火，倒入食用油烧热，放入莴笋片滑油后盛出。

  • 另起锅，放入食用油烧热，下姜片炒香后放入洋葱翻炒。

  • 倒入约半匙的料酒翻炒。

  • 放入莴笋和杞枸翻炒断生。

  • 调入盐、生抽、鸡精翻炒均匀即可出锅。

枸杞莴笋相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com