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莴笋炒豆干

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 莴笋200g 豆干200g
  • 油适量 盐适量 糖适量 味精适量

莴笋炒豆干描述：莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏

下奶咸炒炒锅通乳

莴笋炒豆干制作步骤

  • 所需原料，莴笋，豆干

  • 豆干切成条

  • 莴笋切成条

  • 锅中放油，爆香葱花

  • 放入豆干翻炒分钟，

  • 倒入切好的莴笋一起翻炒

  • 放入盐，糖，味精一起翻炒

  • 炒至莴笋断生即可出锅装盘

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