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果汁莴笋

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 莴笋150g 枸杞子30g
  • 果珍适量 蜂蜜适量 凉白开适量

果汁莴笋描述：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。

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果汁莴笋制作步骤

  • 莴笋去皮切片。

  • 碗中加入果珍，淋入白开水，加入蜂蜜调成汁水。

  • 锅中水开焯一下莴笋后捞出。

  • 放入凉开水中浸泡一会捞出。

  • 果汁倒入莴笋中。

  • 用枸杞子点缀一下即可。

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