肉片炒莴笋萝卜丝

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肉片炒莴笋萝卜丝

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：莴笋300g 胡萝卜100g 肉片100g

辅料：油适量盐适量葱花适量: 肉片炒莴笋萝卜丝描述：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促使乳房部位的营养供应。莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌; 下奶体力劳动者刨丝板家常菜炒通乳