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火腿肠炒莴笋

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 莴笋300g 火腿肠60g
  • 油适量 盐适量 味精适量 耗油适量

火腿肠炒莴笋描述：这是我老头在阳台上种的，好老了，都白了心，我舍不得扔了，是爱心食物又是绿色食品，莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用

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火腿肠炒莴笋制作步骤

  • 莴笋削皮洗净

  • 切成片备用

  • 火腿肠切成片备用

  • 锅烧热，放少许油

  • 放火腿肠煸香

  • 放莴笋快速翻炒

  • 放适量耗油快速翻炒

  • 放盐和味精快速翻炒

  • 一盘美味的火腿肠炒莴笋就做好了

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