核桃芝麻糊

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核桃芝麻糊

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：核桃仁100g 芝麻40g

辅料：白糖适量米饭适量枸杞子适量: 核桃芝麻糊描述：核桃又称合桃，正确名称为「胡桃」（Juglan regia L.）。核桃外形似脑袋，所以中国人相传它能补脑，事实上它含丰富奧米加三脂肪酸，为脑部細胞提供重要元素，所以它的确对脑部有益。不过在营养学上，它最大的功能，是帮助降低坏胆固醇及血压，其保护心血管功效，媲美深海魚油。今天，用核桃和芝麻加上米饭和其他一些配料做了一款非常有营养的米糊。常吃对身体一定大有好处！; 补钙增高益智健脑健脑益智增强记忆力防脱发乌发健忘骨折骨质疏松乳腺增生内分泌失调