奶香土豆泥

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奶香土豆泥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：土豆2个淡奶油50g 培根2根

辅料：盐适量淡鸡汤150g 黑胡椒碎适量意大利芹菜适量: 奶香土豆泥描述：土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低，多用来作为减肥时的主食替代品。; 健脾胃儿童奶香早餐