银耳栗子糖水

当前位置：首页 > 菜谱大全 > 银耳栗子糖水

银耳栗子糖水

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：栗子30g 核桃15g

辅料：清水适量冰糖适量: 银耳栗子糖水描述：营养专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵食用。

糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。; 下奶健脑健脑益智冲壮阳延缓衰老甜