炝炒黑木耳

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炝炒黑木耳

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：干黑木耳20g

辅料：胡萝卜适量大葱适量姜适量蒜适量红辣椒适量食用油适量精盐适量蚝油适量: 炝炒黑木耳描述：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。能益气强生，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。; 家常菜炒锅爆炒降血脂