茭白木耳炒肉丝

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茭白木耳炒肉丝

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：木耳50g 茭白100g 里脊100g

辅料：蚝油适量生抽适量香醋适量料洒适量生姜适量小葱适量红椒适量青椒适量泡椒适量盐适量油适量: 茭白木耳炒肉丝描述：茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。黑木耳是一种营养丰富，可素可荤，同时具有养血美容，防治缺铁性贫血等药用功效的食用菌。茭白木耳配上肉丝，风味独特，口感细嫩，味道鲜美。; 炒锅秋季炒鱼香家常菜晚餐老年人