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葱爆黑木耳

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 黑木耳250g
  • 油适量 盐适量 大蒜适量 鸡精半茶匙 面粉2汤匙 香葱3根

葱爆黑木耳描述：营养价值：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。

降血压家常菜炒锅爆炒葱香

葱爆黑木耳制作步骤

  • 木耳提前泡发

  • 加面粉搓洗干净

  • 沥水备用

  • 香葱洗干净，葱头和葱叶分开，蒜头切片

  • 炒锅放油，把葱头放入爆至变蔫，捞出去掉

  • 再将蒜头放入炒香

  • 把木耳倒入炒分钟

  • 加入少量水

  • 加盐和鸡粉炒匀

  • 把葱叶放入炒匀即可

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