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青菜木耳

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 青菜500g 黑木耳50g
  • 油适量 日本蚝油适量

青菜木耳描述：青菜具有补脾益气、理气化痰 、开胃解毒的功效；黑木耳具益气强身、滋肾养胃、活血补血的功效。这两种食材搭配一起烹制，清淡可口，是一道做起来极其简单的家常菜。

素菜排毒晚餐炒锅

青菜木耳制作步骤

  • 食材：青菜和泡发木耳

  • 青菜择洗干净，青菜梗切丝

  • 泡发的木耳焯烫一遍

  • 热油锅

  • 放入青菜梗

  • 盖锅盖分钟

  • 揭盖，放入青菜叶和木耳炒熟

  • 倒入日本蚝油调味

  • 熄火盛出

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