木耳花生红枣营养米糊

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木耳花生红枣营养米糊

准备时间：无

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：粳米75g 木耳30g 红皮花生15g 红枣5粒

辅料：水适量: 木耳花生红枣营养米糊描述：木耳含有一种特殊物质，对结石非常有效。为了更好的利用，更好的吸收木耳的营养，将木耳放入豆浆机打成米糊喝。本以为弄个出来的是黑乎乎的，结果挺好喝的呢。第一次做的是木耳和红枣，煮出来来的米糊，有些透亮，有些QQ的，颜色不黑。原来是黑木耳中的胶质蓉到米糊中了，味道挺棒的。
今天又加了妈妈才买的红皮花生，米糊的颜色变的白些，味道的层次更丰富了。红皮花生比起普通花生，最大的不同是，它的外衣的价值，可以增加血小板。; 养颜家常菜气虚补虚青少年