木耳肉片炒冬笋

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木耳肉片炒冬笋

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：冬笋200g

辅料：生抽适量料酒适量淀粉适量瘦肉适量红椒适量青椒适量黑木耳适量盐适量油适量: 木耳肉片炒冬笋描述：每年一二月份，是吃冬笋的好时候。和春笋、夏笋相比，冬笋品质最佳，营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中，至少有16—18种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄，起到减肥、预防大肠癌的作用。它还对冠心病、高血压、糖尿病等，有一定的食疗作用。; 快手菜炒晚餐白领减肥瘦身肥胖