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平菇盖浇饭

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 平菇300g 猪肉100g 米饭1碗
  • 油适量 盐适量 小葱适量 蒜数辦 生抽适量 红薯淀粉适量

平菇盖浇饭描述:平菇的功效与作用
增强免疫力
含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。
调理疾病
可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期的综合征可起调理作用。
舒筋活血
有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。
延年益寿
平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。

单身懒人食谱盖浇饭

平菇盖浇饭制作步骤

  • 将平菇洗净

  • 将材料切好,肉里放点生抽和红薯淀粉拌匀

  • 饭煮好备用

  • 锅里放油烧热放入蒜

  • 出香味后放入肉

  • 炒到变色

  • 放入平菇炒一会儿

  • 放入水烧开转中火直到平菇熟

  • 放点盐

  • 和鸡精,炒匀

  • 放入芡汁

  • 收汁放入葱花,关火

  • 将菜淋在饭上即可

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