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蛋花平菇汤

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 平菇250g 土鸡蛋2个
  • 油适量 盐适量 蒜少量 香葱少量 鸡精少许 胡椒粉少许

蛋花平菇汤描述:平菇含丰富的营养物质,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢,增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效。对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用。中医认为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。

增强免疫力抗疲劳老年人防癌

蛋花平菇汤制作步骤

  • 把买回来的平菇去根蒂后放水里洗净泥沙。

  • 把洗净的平菇用手撕成小朵备用。

  • 土鸡蛋磕入碗中放少许盐打匀。

  • 蒜去皮切碎,香葱切成葱花备用。

  • 炒锅倒适量油烧热,下蒜粒煸炒出香味。

  • 放入平菇翻炒一会。

  • 倒入一大碗水煮沸。

  • 放入盐、鸡精、胡椒粉。

  • 慢慢淋入蛋液煮沸。

  • 关火撒上香葱即可。

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