鲍汁蒸杏鲍菇

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鲍汁蒸杏鲍菇

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：杏鲍菇150g 西兰花150g 枸杞3g

辅料：油适量盐适量鲍鱼汁适量胡椒粉适量白糖适量淀粉适量: 鲍汁蒸杏鲍菇描述：杏鲍菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美。

　花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！; 抗氧化抗癌护肝提高免疫力滋阴高血压