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蘑菇沙拉

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 香菜1棵 黑橄榄10个 洋葱1/5个 红椒1小段 青椒1小段 胡萝卜1/3根 芹菜1根 口蘑6个
  • 辣椒面1茶匙 黑椒碎少许 干牛至半匙 蒜1瓣 苹果醋1汤匙 威邦意式沙拉酱5汤匙 盐适量 油适量

蘑菇沙拉描述：经常是或炒或煮汤；这还第一次做蘑菇沙拉，虽然我并没有那么喜欢沙拉，但还是觉得挺好吃的~~

西餐减肥拌沙拉

蘑菇沙拉制作步骤

  • 主料。

  • 蘑菇洗净切小块；

  • 锅中烧开水，倒入蘑菇煮-3分钟，捞出沥干晾凉；

  • 胡萝卜去皮切小片；芹菜切小块；

  • 洋葱切小块；青、红椒切小块；香菜小段；

  • 黑橄榄切圈；

  • 所有食材都倒大碗里；

  • 调好沙拉汁：沙拉酱、苹果醋、蒜蓉、干牛至叶、黑椒碎、辣椒面和盐；

  • 把沙拉汁倒入食材上拌匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏几个小时甚至一夜即可食用。

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