炝拌紫甘蓝

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炝拌紫甘蓝

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：花椒粒10g 蒜5g 香菜15g 尖椒50g 紫甘蓝200g

辅料：味精适量盐适量糖5g 醋15g 色拉油适量: 炝拌紫甘蓝描述：紫甘蓝，是卷心菜的一种，相比起绿色的，营养更为丰富。维生素B、C及 β 胡萝卜素均比绿甘蓝含量多，还含有维生素U，花青素及叶酸，是公认的防癌抗衰老的食品。

关键是：①价格非常的便宜，②味道还很好，③并且很耐吃，④更加耐储存！

每次吃包子的时候，我都会拌这样一份凉菜，既赏心悦目，又清脆可口。配上个那个大包砸太得劲啦！; 10分钟内炝香午餐冬季 1-2人锅子