双米花生瘦肉粥

双米花生瘦肉粥描述：璐璐五个月的时候，开始慢慢喂粥，各种各样的粥，每天熬两次不一样的，变着样儿的喂，直到现在璐璐还是喜欢喝粥，更开始自己点粥了，有时候会说，妈妈，今天该喝妈妈粥了吧，有时候会说，好久没有喝过瘦肉粥了。
一碗粥，加上花生米，加上瘦肉立刻就有了层次，多了许多营养，米香糯香加上肉香咸香葱香，一碗粥,一顿营养丰富的早餐就有了,晚上看球宵夜来一碗，立补能量哦.
花生是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用
瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化.约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高
糯米 营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效