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一个吃饭也精彩----栗子红薯粥

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 1-2人
  • 糯米50g 红薯1个 栗子12个 小米30g
  • 糖适量

一个吃饭也精彩----栗子红薯粥描述：我虽然不是单身，不过有家庭的人也会有一个人吃饭的时候。
就算是一个人，吃饭也可以是精彩的，也要讲究营养均衡，也能吃出美丽和健康。
栗子和红薯是秋冬季节的保健营养食材，用它们一起熬粥，可以很好的起到养胃滋补作用。

秋季熬粥健脾健脾胃脾虚冠心病动脉硬化

一个吃饭也精彩----栗子红薯粥制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 糯米和小米用清水洗净浸泡分钟。

  • 沙锅中水烧开倒入糯米和小米。

  • 大火煮开，小火熬至分钟。

  • 栗子洗净浸泡备用。

  • 红薯去皮切块也用清水浸泡备用。

  • 米粥煮上分钟后，糯米微烂。

  • 把栗子倒入继续。

  • 加盖小火继续煮上分钟。

  • 然后再倒入红薯继续。

  • 直到栗子红薯都熟透，粥稠米烂关火，可加点白糖食用。

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