焖煮百合枸杞粥

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焖煮百合枸杞粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：干百合20g

辅料：枸札20g 大米1小碗水适量: 焖煮百合枸杞粥描述：百合除含有维生素B1、B2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
我做粥的方法比较省火，就是煮开关火，焖一两个小时再开大火煮片刻就好了，不用一直用小火煮，还得看着火比较麻烦。; 增强免疫力滋阴润燥粥煮