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糯米莲子粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 糯米150g 莲子60g
  • 枸杞适量

糯米莲子粥描述:糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

安神气虚粥补气

糯米莲子粥制作步骤

  • 莲子去心,糯米洗净

  • 一起放入锅中,煮熟

  • 枸杞洗净,粥快熟时放入。

  • 出锅。

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