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红薯花生粥

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 5-6人
  • 糯米100g 红薯1个 花生1把
  • 水适量

红薯花生粥描述：红薯是一种药食兼用的健康食品，它是高纤维，低热量的的食物，不但营养均衡，而且具有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效，同时也具有减肥、健美和抗癌等保健作用。冬季正是红薯大量上市的时候，它价格便宜，营养丰富，冬季养生应该常食之。

早餐老年人煮粥补中益气

红薯花生粥制作步骤

  • 倒入糯米放入电饭煲中，洗净；

  • 红薯去皮切成小块放入；

  • 加入洗干净的花生米；

  • 倒入适量的水；

  • 根据自己需要按下煮浓粥的功能键；

  • 1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了；

  • 养生粥就完成了，来上一碗吧。

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