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芋头八宝粥

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 糯米50g 花生20g 红豆20g 绿豆20g 芋头2个 薏米30g 黑米20g 小米15g
  • 红枣9粒

芋头八宝粥描述：八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。引食用时可根据口味加糖、牛奶等。健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥，有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。

粥湿热质痰湿质腹泻感冒半小时-1小时秋季养生营养熬鲜香全菜系3-4人老少皆宜补肝锅子阳盛质牙痛

芋头八宝粥制作步骤

  • 把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗干净。

  • 红枣提前分钟浸泡，绿豆、糯米和小米淘洗干净备用。

  • 芋头洗净去皮，切小块备用。

  • 锅里放入毫升凉水，先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中，先煮分钟。

  • 放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键继续煮。

  • 50分钟后粥就熟了，自动跳到保温功能。

  • 盛到碗里，开吃咯。

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