山药红枣薏仁粥

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山药红枣薏仁粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：糯米80g 薏仁50g 红枣10个山药100g

辅料：冰糖20g: 山药红枣薏仁粥描述：这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜，非常适合冬季食用。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
此款粥还适用于祛除青春痘，长痘痘的女士可以经常喝此粥，对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。; 安神护肝拉肚子止泻特禀质粥补中益气