南瓜蜜枣糯米粥

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南瓜蜜枣糯米粥

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：糯米100g 南瓜230g 阿胶枣80g

辅料：饮用水适量花生50g: 南瓜蜜枣糯米粥描述：糯米是糯稻脱壳的米，在南方称为糯米，而北方则多称为江米，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定缓解作用。阿胶枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。; 秋季煮粥早餐补血调经贫血月经不调痛经