虎纹芋丝瓦片鱼

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 鲤鱼100g 芋丝1盒
  • 蒸鱼豉油适量 盐适量 料酒适量 姜末适量 蒜末适量

虎纹芋丝瓦片鱼描述:年年有余是最具中国特色的新年喜庆方式之一,花色品种繁多。
虎纹芋丝瓦片鱼是经过创意后,不仅取其年年有余(鱼)之意,更是增加了虎虎生威之气势。
并且,把这两样食材巧妙结合,互相中和其缺陷,使之成为更加完美的营养食品。
芋丝结就是魔芋的丝,各大超市及市场均有销售. 魔芋是多年生长草本植物,其主要成分是葡甘聚糖,并含有多种对人体不能合成的氨基酸及钙、锌、铜等矿物质,是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维。
魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。
魔芋丝不仅可以清洁肠胃,帮助消化,防治消化系统疾病。还可降低胆因醇,防治高血压,防治肥胖,延年益寿,对防治糖尿病有好的作用。
鲤鱼体态肥壮艳丽,肉质细嫩鲜美,是人们日常喜爱食用并很熟悉的水产品。逢年过节,餐桌上都少不了它,取其“年年有余(鱼)”、“鱼跃龙门”之意,增添喜庆气氛。
鲤鱼不仅蛋白质含量高,而且质量也佳。人体消化吸收率可达百分之九十六。并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇。可以防治动脉硬化、冠心病。因此,多吃鱼可以健康长寿。

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虎纹芋丝瓦片鱼制作步骤

  • 把鲤鱼杀好洗净。

  • 准备好超市买来的芋丝。

  • 姜剁成末、蒜剁成末。

  • 把鲤鱼片去骨刺和鱼皮,鱼肉片成片放入碗中加上料酒抓匀。

  • 再把鱼片加入少量的盐抓匀腌制分钟。

  • 从盒中取出芋丝,冲洗一下后摆入盘中成鱼身状。再把切下的鱼尾摆在鱼尾部,鱼头放在芋丝的前方。

  • 把腌制好的鱼片逐片扣在芋丝上。(本来鱼头已摆好,但在制作过程中,感到不好看。于是又去掉一半,这样就比较好看了)

  • 把每片鱼片上都撒上姜末和蒜末,以提鲜去腥。

  • 再把鱼片上撒上蒸鱼豉油。

  • 然后,锅开上笼,大火蒸制分钟即可。

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