土豆咖喱鸡饭

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鸡腿肉150g 土豆200g
  • 油适量 盐适量 洋葱适量 红萝卜适量 咖喱块适量 生姜适量 米饭适量

土豆咖喱鸡饭描述:咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。所以在亚热带,人们特别喜欢吃咖喱菜肴。旧金山美国癌症研究协会的最新研究指出,咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞功能。咖喱还具有协助伤口复合,甚至预防老年痴呆症的作用。

以前我从来不做咖喱的菜,一来没做过,二来在食堂吃过一次感觉不怎么好吃。偶然的一次去外面吃饭有一道咖喱鸡,那汤汁让我家墨墨吃了一大碗饭,一直说好吃。那以后我就学着做。为的就是能让我家小子多吃点饭哈。咱当妈的幸福不就是看着孩子能大口的吃饭么。

单身咖喱味懒人食谱饭

土豆咖喱鸡饭制作步骤

  • 鸡腿肉切块放开水里焯一下血水

  • 土豆和洋葱切块

  • 炒锅放油放入鸡腿肉爆炒

  • 放入土豆和洋葱爆炒一下

  • 调入适量清水焖煮

  • 焖煮分钟后放入咖喱块

  • 放入红萝卜丝

  • 小火焖煮分钟咖喱块完全融化汤汁变浓就好了

  • 米饭装碗里压一下

  • 倒扣在碟子里

  • 浇上土豆咖喱鸡,炒了青菜配上点青菜哈

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