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干锅鸡

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 大辣椒1个 藕片250g 土豆250g 鸡1只
  • 香菜适量 花生适量 味精适量 糖适量 红辣椒适量 蒜适量 姜适量 葱适量 陈皮适量 花椒适量 八角适量 洋葱适量 料酒适量 盐适量 油适量

干锅鸡描述:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡的品种很多,但作为美容食品,以乌鸡为佳。其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
乌鸡入肾经,具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。

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干锅鸡制作步骤

  • 鸡一只洗净切块。

  • 加点料酒,盐腌制半小时

  • 腌制鸡肉的时候我们来准备配料。洋葱、八角、花椒、蒜、葱、花椒、姜、红辣椒、陈皮

  • 土豆切片

  • 藕切片

  • 辣椒切块

  • 锅里倒入少半锅油烧开

  • 把配料放入锅内炸出香味捞出

  • 炸好的配料

  • 土豆片下锅炸、不用太久,稍微变软就出锅

  • 出锅的土豆片

  • 油再次烧热、进行第二次复炸土豆片,进去炸一下就捞出来,为了让土豆片更上色、口感更好

  • 藕片也一样炸两次

  • 炸好的藕片

  • 炸鸡肉这个时间要久一点,到鸡肉熟了、油烧开在复炸一下捞出

  • 炸好的鸡肉,成功一半了

  • 锅里少许油把豆瓣酱倒进炒出油来

  • 加点酱油

  • 料酒

  • 把刚才炸好的配料倒入炒香

  • 把鸡,土豆片,藕片一起放进去翻炒

  • 辣椒,花生米倒进去。

  • 加点盐

  • 味精,糖

  • 搅拌均匀撒上香菜芝麻出锅

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