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干煸鸭腿

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鸭腿3个
  • 花椒适量 鸡精适量 老抽适量 耗油适量 料酒适量 绵白糖适量 青椒2个 大蒜适量 姜适量 干红辣椒适量 盐适量 油适量

干煸鸭腿描述:最近孩子都吃饭都没什么胃口,今天打开冰箱,看到冰箱里有周末去超市买的鸭腿,就想着给孩子做一道干煸鸭腿吧,干煸的味道一般都比较入味,而且颜色让人很有食欲,不过做出来味道确实很好,没让我失望!小宝贝吃了不少呢。
《本草纲目》中有记载:鸭肉有清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力、补肺、润燥、养颜的作用,而且对咳喘、便秘也有一定功效。研究也表明:鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄揽油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压综合症有益。法国西南部加斯涅地区的居民习惯吃鸭肉,这里的人很少患心血管疾病。 现代医学认为,鸭肉的营养和药用价值都很高,含蛋白质达16.5%,脂肪7.5%,以及丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养成份,对低热、肺结核、贫血、食少、便秘、尿赤等病症都有明显的食疗功效。

下酒菜下饭菜家常菜

干煸鸭腿制作步骤

  • 因为周末我就将鸭腿切小块放冰箱里了,所以就直接解冻,清洗干净。

  • 青椒切块,干红辣椒洗净,姜一半切片,一半和大蒜切碎

  • 将切片的生姜、花椒同洗好的鸭腿,一同放入倒有料酒的开水中汆水,去除鸭腿的腥味及血水

  • 鸭肉泛白即可捞出控水

  • 放适量的油(因为鸡腿会煸出少量的油)

  • 放入控完水的鸭腿,小火慢慢煸炒,鸭腿微微发火,煸出油

  • 把鸭腿拨在锅边,放入干辣椒,加入适量姜末、蒜末爆香。

  • 翻炒均匀后。放糖一勺、盐、料酒、老抽、耗油适量,将鸭腿上色。

  • 继续翻炒至上色,中火慢慢煸干

  • 放入青椒翻炒均匀至青椒熟,放适量鸡精

  • 出锅,装盘

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